Obecnie, biorę udział w akcji Detocell Academy. Mija już trzeci miesiąc od kiedy podjęłam się akcji zwalczenia cellulitu i z dnia na dzień jest coraz lepiej :) Dzięki aplikacji otrzymuję codziennie pomysł na jadłospis, aktywność fizyczną i zabiegi kosmetyczne, które raz na zawsze pozwolą mi pozbyć się nieestetycznej „pomarańczowej skórki” ;) Przez ten czas, dzięki poradom ekspertów, które codziennie są dostępne w aplikacji, udało już mi się zorientować, co jest moim sprzymierzeńcem w walce z cellulitem, a czego lepiej unikać. Przygotowałam więc i dla Was taką małą ściągę :)
W programie Detocell Academy oprócz zdrowego jadłospisu, porad kosmetycznych i suplementów diety, codziennie zalecana jest także odpowiednia dawka ćwiczeń. Osoby, które prowadzą siedzący tryb życia są znacznie bardziej narażone na problemy związane z powstawaniem cellulitu. Jeżeli więc na co dzień wykonujemy pracę w pozycji siedzącej, to tym bardziej powinniśmy zadbać o to, aby codziennie poświęcić chociaż chwilkę na odrobinę ruchu.
KAWA
Uwielbiam kawę. Nie ma nic lepszego niż filiżanka ciepłej kawy o poranku :) I w tej jednej filiżance nie ma pewnie nic złego. Problem zaczyna się, kiedy pijemy kawę w większych ilościach. Nadmierne spożywanie kawy przyczynia się do zwiększenia ilości produkcji adrenaliny przez nadnercza. Hormon ten natomiast jest odpowiedzialny za hamowanie filtrowania krwi z toksyn. A stąd już niewielki krok do powstawania i rozwoju cellulitu. Warto więc zrezygnować z kawy lub chociaż ograniczyć jej spożywanie.
ALKOHOL
Alkohol, zwłaszcza mocne trunki, mają bardzo niekorzystny wpływ na kondycję naszej skóry, a także mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu (zwłaszcza w połączeniu ze słodkimi napojami).
FAST FOODY
Tego chyba nawet nie trzeba tłumaczyć… :) Hamburgery, cheesburgery, hot dogi – to posiłki zupełnie pozbawione witamin, czy jakichkolwiek wartości odżywczych. Zawierają natomiast masę cukrów prostych, tłuszczów i węglowodanów, które mają zgubny wpływ na kondycję naszej skóry (i na zdrowie oczywiście;) )
SÓL
Soli uniknąć na 100% się nie da, ponieważ znaczna część pożywienia ma ją w sobie naturalnie. Możemy jedynie ją ograniczyć poprzez niedosalanie niektórych potraw. Dlaczego? Sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Może więc warto w ogóle przestać korzystać z solniczki? ;)
SŁODYCZE
Co do tego, że mają zgubny wpływ na kondycję naszej skóry i wpływają na rozwój cellulitu chyba nie ma żadnych wątpliwości, prawda? :)
A jak Wasza walka z cellulitem?
